Un pancake allié minceur c’est possible !
Découvrez la recette de nos pancakes protéinés sans lactose, sans gluten et sans sucre ajouté. À consommer avec modération tout de même la poudre d’amandes étant assez calorique.
Validée par nos coachs en nutrition, voici la solution pour un petit-déjeuner équilibré et riche en fibres et protéines.
Ingrédients :
- 125 g de poudre d’amande
- 2 bananes
- 2 œufs
- 10 cl de lait d’amandes
- Huile neutre pour la cuisson
Préparation :
- Découper les bananes en petit morceaux
- Mixer tous les ingrédients dans un blinder
- Mettre une demi louche de la préparation dans une poêle à pancake bien chaude et cuire 5 min par face à feu moyen-doux et à couvert. Répéter l’opération pour les 4 suivants.
- Déguster tels quels ou avec un zest de miel.
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