L’hiver approchant, beaucoup d’entre vous ont prévu d’aller profiter des montagnes Suisses afin de faire du ski ou du snowboard.

Il est déjà arrivé à tout le monde de ressentir une sensation de brûlure au niveau des jambes au milieu d’une descente sur les pistes. Cette sensation est due à l’acide lactique généré par vos muscles lors de leur contraction et peut être repoussée voir évitée avec une preparation phyisque spécifique au ski.

En effet, en entraînant vos membres inférieurs grâce à l’électrostimulation vous augmentez leur force et surtout leur endurance ainsi l’acide lactique généré par vos quadriceps sera d’une part retardé mais également mieux supporté. Il faut savoir qu’une trop grosse quantité d’acide lactique empêche la contraction musculaire ce qui explique la sensation que vous n’arrivez parfois plus à tenir sur vos jambes au cours d’une descente, surtout en fin de journée.

Quels exercices pour progresser au ski ?
Nos coachs sportifs possèdent plus de 10 ans d’expérience et adapteront vos séances d’électrostimulation en fonction de vos objectifs et de votre niveau.

Afin de progresser en ski il sera primordiale travailler :

• les muscles des membres inférieurs
• l’équilibre
• la ceinture abdominale responsable de l’équilibre et d’une bonne transmission d’énergie lors des changements de direction

Réservez dès à présent votre séance d’électrostimulation dans notre studio à Genève avec l’un de nos coachs privé et bénéficiez d’un suivi 100% personnalisé.

Pas le temps de vous déplacer ? Nous proposons également des séances d’électrostimulation à domicile à Genève et ses alentours.